Näin parannat reaktiota: mikä toimii ja mikä on myytti
Reaktioajassa on kaksi osaa: kuinka kauan merkin käsittely kestää ja kuinka kauan liike vie. Enimmäkseen vain jälkimmäistä voi harjoitella.
1. Valmiina oleva lihas reagoi aiemmin
Näppäimen päällä lepäävä sormi lähtee nopeammin kuin hieman sen yläpuolella leijuva. Suurin osa ensimmäisten päivien edistyksestä tulee juuri tästä eikä aivoista.
2. Odotus auttaa ja haittaa samalla kertaa
Kun tiedät merkin tulevan, olet nopeampi. Jos yrität ehtiä sen edelle, teet varaslähdön. Etsit näiden kahden välistä tasapainoa, et suurinta mahdollista jännitystä.
3. Uni tekee enemmän kuin kofeiini
Liian vähän nukkunut reagoi kymmeniä millisekunteja hitaammin, ja ero on suurempi kuin minkään lyhytaikaisen harjoittelun tuoma. Kofeiini auttaa tilapäisesti, uni pysyvästi.
4. Harjoittelulla on katto
Merkin matka silmästä lihakseen vie fyysisen ajan, jota et voi lyhentää. Kahdenkymmenen tai kolmenkymmenen millisekunnin parannus on realistinen, puolittaminen ei.
5. Mittaa samoissa oloissa
Sama vuorokaudenaika, sama laite, sama kierrosmäärä. Muuten mittaat pikemminkin aamun ja illan eroa kuin omaa edistymistäsi.